Наши результаты: 14 клубов, 15 городов, 200 человек, более 40 купленных абонементов!

Наши результаты: 14 клубов, 15 городов, 200 человек, более 40 купленных абонементов!

Отчет команды Top Leaders Team о запуске первых Школ Фитнеса по методике ISIF Fitness!

Начиная с 19 марта, каждые выходные открываются новые Школы Фитнеса в разных городах. На данный момент есть уже более 14 лидеров, которые запустили свои личные Школы и помогают людям получить Здоровый вес, Энергию и Долголетие.

С каждым днем зажигаются новые города и страны, уже сейчас на постоянной основе Школы действуют в 4 странах и более чем 15 городов!

Более 200 счастливчиков посетили первые школы фитнеса в момент их открытия. Эти люди первыми смогли получить:

• фитнес тестирование и узнать состояние своего организма;
• знания про сбалансированное питание;
• комплекс современной дыхательной гимнастики OXYCISE;
• сбалансированный здоровый завтрак от ISIF Fitness;

Хочу представить Лидеров и стажеров действующих Школ Фитнеса:

Дмитрий Бунин и Александр Кантров (Рига) - наставник Тимир Каримов и Денис Газизов.
1-я школа - 10 кандидатов,  5 билетов на следующее занятие;

Альбина Шафикова и Егор Арсланов (Уфа) - наставник Данил Арсланов
1-я школа - 25 чел. (16 кандидатов), куплено 1 абонемент;
2-я школа - 20 чел. (16 кандидатов) куплено 4 абонемента;
3-я школа - 20 чел. 4 по абонементу, 7 новых кандидатов, куплено 3 абонемента;

Юрий Константинов (Киев) - наставник Тимир и Денис
1-я школа - 15 человек.
2-я школа - 9 человек, 5 кандидатов, куплено 6 абонементов;

Алик Арсланов, Антон Филиппов и Алена Мысина (Уфа) - наставник Егор
1-я школа - 29 человек (18 кандидатов), куплено 4 абонемента;
2-я школа - 18 кандидтов, куплено 5 абонементов;
3-я школа - 6 новых  кандидатов, куплено 3 абонемента;

Денис Газизов, стажеры Артур Хакимом и Рустэм Хасанов (Уфа) - они же и наставники :)
1-я школа - 25 человек (19 кандидатов), куплено 3 абонемента;
2-я школа- 14 кандитов, куплено 3 абонемента;
3-я школа - 11 чел, 6 новых и 3 абонемента.

Иван Самохин, стажеры Дмитрий Деркач и Дмитрий Борисов (Москва) - наставник Егор
1-я школа - 22 человека, 6 кандидатов;

Елена Минаева и Светлана Скворцова (Москва) - наставники Петр Горай, Татьяна Юнакова, Альбина Шафикова
1-я школа -  7 кандидатов, купили 1 сет продукта;

Илья и Алена Сафаргалеевы (Караганда) - наставник Егор
1-я школа - 8 кандидатов, куплено 2 абонемента;

Евгений Шабашов и Мария Борисова (Пермь) - наставники Рустэм Хасанов, Артур и Денис
1-я школа - 12 кандидатов;

Ирина Бызова (Абакан) - наставник Ильдар Хабибдияров, Альберт и Алик
1-я школа - 3 кандидата, куплено 2 абонемента;

Ильдар Хабиров стажеры Гузел Зиякаева и Марина Поликанова (Стерлитамак) - наставник Альбина Шафикова
1-я школа - 8 кандидатов.

Максим Вайтович и Ильнар Низамутдиновым (Чебоксары) - Наставник Антон Филиппов и Егор
1-я - 2 кандидата

Татьяна и Виктор Гузеевы (Новокузнецк) - наставники Юрий Константинов, Тимир и Денис

1-я школа - 9 кандидатов

Юнакова Татьяна (Старый Оскол) - наставник Альбина Шафикова
1-я школа: 30 участников!!! Куплено 3 абонемента;


Более 40 человек купили абонементы на полный цикл из 10 занятий в Школе Фитнеса. Уже есть первые сброшенные килограммы по методике ISIF Fitness. Люди начинают себя лучше чувствовать, нормализуется обмен веществ, уходят головные боли, меньше кофе и пустых углеводов. участники получают знания, пользу, комплекс дыхательных упражнений.
общение и заряд энергии.

Отзывы о Школе Фитнеса в Уфе:

             

P.S. Все только начинается и мы в самом начале! Желаем успеха всем лидерам, которые открыли и собираются открывать свои Школы Фитнеса!

                                                                   Автор Статьи Егор Арсланов 

http://isiffitness.blogspot.com

Похудеть и сохранить вес!

Похудеть и сохранить вес… Но как? К сожалению, этот вопрос актуален для миллионов людей во всем мире.
Статистика удручает: по данным Всемирной организации здравоохранения проблема лишнего веса в той или иной степени волнует каждого четвертого (!) жителя Земли. На сегодняшний день в мире насчитывается около 300 миллионов человек, страдающих ожирением. И более миллиарда тех, чей вес серьезно превышает норму.
США занимает лидирующее место по количеству толстяков: под это определение подпадает две трети взрослого населения. Шокирующий факт: от болезней, связанных с ожирением, ежегодно умирает около 400 тысяч американцев.
Не отстает и Европа. Великобритания, Венгрия, Румыния, Греция, Испания, Германия, Португалия и многие другие страны пытаются решить проблему стремительно полнеющего населения. В России каждый четвертый житель имеет лишний вес. Интересно, что прежде вполне благополучные в этом плане страны Азии (к примеру, Япония, Китай и др.) в последнее время отмечают тенденцию к полноте и у своих граждан.
«Болезнь века» — так все чаще говорят о лишнем весе, поскольку ожирение — это проблема не только эстетического характера: полный человек в первую очередь рискует своим здоровьем.
Причин полноты много, и основная — это неправильное питание. Методов борьбы с ним человечество придумало немало. Но главный из них — правильное питание. Повторимся: главный! Хотя далеко не единственный (ведь мы с вами помним и о физической активности).
Вот так, казалось бы, все просто. Однако те, кто не раз проходил замкнутый круг снижения — набора веса, знают, что за этой простотой скрыто много вопросов. Иначе откуда взяться такому количеству тучных людей?
Как решает проблему лишнего веса большинство из нас? Как правило, при помощи диет и голодания. То и другое, однако, вызывает у нас чувство неудовлетворенности. Отсюда — психологические проблемы, стрессы и даже депрессия. Голод — штука малоприятная. Но даже не это самое главное. Дело в том, что 97% сидящих на диете людей со временем вновь набирают свой первоначальный вес. Получается, все зря?..
Диеты требуют отказа от тех или иных продуктов; как следствие, в организме возникает недостаток жизненно необходимых компонентов. В первую очередь — протеинов (белка), а также витаминов, минералов и других микроэлементов.
Протеины нужны всем независимо от возраста и пола. Минимум 15% дневного рациона должно состоять из протеиновой пищи.

Для чего нам нужны протеины?

• Протеины предназначены для формирования новых клеток организма и обновления старых, а также для поддержания баланса жидкости.
• Протеины доставляют в кровь все необходимые вещества — витамины, микроэлементы, лекарства и многое другое.
• Из протеинов вырабатываются антитела, без которых, как известно, не может функционировать иммунная система.

Что делает наш организм, когда ему не хватает протеинов? Он вырабатывает их сам из собственных тканей. Отсюда ослабление иммунитета, мышечная слабость, дряблость кожи, морщины и другие малоприятные проблемы.
«Гормон радости» — серотонин образуется из аминокислоты триптофана, которая есть в белковой пище. Люди, испытывающие нехватку серотонина, склонны к меланхолии и депрессии. Напротив, высокий уровень «гормона радости» наполняет человека энергией, оптимизмом, активизирует мыслительные процессы.
Но это далеко не все способности протеинов: они помогают нам худеть и поддерживать вес после его снижения! Это научно обоснованный и подтвержденный опытным путем факт.
Приведем пример. Специалисты Американской ассоциации диетологов проводили исследование, в котором приняли участие более 100 человек, имеющих лишний вес. В течение четырех недель участники эксперимента соблюдали низкокалорийную диету. В течение последующего полугода им была прописана диета, направленная на поддержание достигнутых результатов. Рацион одной группы участников содержал на 30 г больше белка, тогда как вторая группа такого преимущества не имела.
Результат эксперимента показал, что участники, потреблявшие больше белковой пищи, набрали меньший вес, притом за счет мышечной массы, а не жира.
Почему это происходит? Белок дает длительное чувство насыщения. На преобразование белка организму нужна дополнительная энергия. Откуда он ее берет? Из жира! Один грамм белка содержит около четырех килокалорий, а 25% из них будет потрачено на переработку этого самого грамма. Килокалории, полученные из углеводосодержащей пищи, такого преимущества не имеют. Нежирный белок повышает обмен веществ на 30%, а углеводы — всего на 4%.
Важность протеинов для нашего организма переоценить трудно. Но не забывайте о гармонии! Правильное питание — это сбалансированное питание, обогащенное всеми необходимыми для организма витаминами, минералами и другими микроэлементами, содержащее минимум жиров и «пустых» углеводов.
Как составить для себя правильное меню? Как худеть, не голодая? Как оставаться в форме, вкусно питаясь? Как организовать правильное питание при катастрофической нехватке времени? На эти вопросы сложно ответить самостоятельно, а еще сложнее реализовать их решения в повседневной жизни.
К счастью, сегодня мы имеем возможность доверить решение данных проблем специалистам. Продукты ISIFFitness, созданные командой ученых, диетологов, врачей и биологов Франции, помогут не только справиться с проблемой лишнего веса, но и улучшить самочувствие, оздоровиться, повысить общий тонус организма, укрепить иммунитет, стать привлекательней и сексуальней.
Высококачественные продукты ISIFFitness кроме всех вышеперечисленных достоинств обладают приятным вкусом. На их приготовление уходят даже не минуты — секунды! Специально для желающих похудеть и сохранить достигнутые результаты разработана программа «Сброс веса», направленная на комфортную коррекцию фигуры:
Помните: правильное питание — это основа полноценной жизни! Будьте красивыми и здоровыми!

Толстяки и курильщики стареют быстрее

Известно ли вам, что толстяки и курильщики обходятся государству дешевле, чем люди, ведущие здоровый образ жизни? Почему? Жизнь курильщиков и толстяков гораздо короче, чем стройных и некурящих людей. Отсюда и расходов меньше.
К такому выводу пришли специалисты Национального института здравоохранения и охраны окружающей среды Нидерландов. Они просчитали суммарную стоимость медицинского обслуживания тысячи своих граждан — сторонников здорового образа жизни, тысячи курильщиков и тысячи толстяков. Оказалось, что с 20 до 56 лет полные и курящие люди лечатся чаще и больше. Но за счет низкой продолжительности жизни в целом они обходятся системе здравоохранения дешевле!
В денежном эквиваленте это выглядит примерно так: медицинское обслуживание европейца, ведущего здоровый образ жизни, обходится казне в 307 000 евро, человека, страдающего полнотой, — в 273 000 евро, а курящего — в 240 000 евро.
Становится невероятно грустно, когда осознаешь, что в данном случае экономия достигается за счет непрожитых годов толстяков и курильщиков… Кому она, скажите, нужна — такая экономия? Уж точно не тем, кто любит затянуться сигареткой. И не тем, кто слишком легкомысленно относится к своей фигуре!
Ожирение и табак. Что общего?
Давно замечено, что толстяки и курильщики стареют быстрее. Но почему? За счет чего это происходит?
Обе категории людей имеют одну схожую проблему — быстрое укорачивание теломеров. Состоящие из молекул ДНК теломеры расположены на концах хромосом. По мере деления клеток они укорачиваются. Когда теломеры становятся совсем маленькими, клетка перестает делиться и гибнет. Так стареет наш организм.
Этот процесс заложен в нас природой. Однако существует ряд факторов, ускоряющих разрушение теломеров. Понятно, что избыточный вес и курение способствуют возникновению различных заболеваний: болезней сердца, рака, диабета и т. д. Но, как оказалось, они еще и воздействуют на наш организм на клеточном уровне.
Специалисты Лондонского Института исследований в области генетики изучили зависимость между полнотой, пристрастием к курению и размерами теломеров. В ходе эксперимента было обследовано более 1000 женщин. Ученые еще раз подтвердили уже известный факт, что с возрастом теломеры становятся короче. Кроме того, было доподлинно установлено: у стройных женщин теломеры длиннее, чем у полных, а у курильщиков — короче, чем у некурящих.
Исследователи считают, что виновниками разрушения теломеров могут быть и экология, и малоподвижный образ жизни, и некоторые другие факторы. Но основные причины — еда, которую люди давно возвели в ранг культа, и вредные привычки, которые подчинили себе мозг и тело современного человека.
В Америке толстяков и курильщиков не любят работодатели
По данным социологического опроса, проведенного службой Gallup, в США 25% кадровиков отказывают в приеме на работу курильщикам, а 20% — полным людям. Это связано с тем, что курящие и толстые работники чаще болеют — следовательно, компании тратят больше средств на медицинское страхование.
Считается, что полные сотрудники плохо влияют на имидж компании. Интересно, что даже компания McDonald’s, которую многие готовы назвать ответственной за увеличение числа толстяков, на работу таковых старается не брать. Некоторые американские компании радикально решают проблему курения и избыточного веса в коллективе: курильщикам и толстякам снижают зарплату.
Кто в Европе всех стройнее?
Великобритания бьет рекорды по самому большому индексу массы тела (далее — ИМТ) среди жительниц Западной Европы. Средний вес англичанок за последние 20 лет вырос на 7 кг (ИМТ увеличился с 24,2 до 26,9). Жительницы туманного Альбиона опередили по тучности даже испанок, итальянок и немок. Характерно, что традиционно полные итальянки за последние годы похудели. Их ИМТ составляет не более 24,8 — столько же, сколько и у француженок. Меньше весят только жительницы Швейцарии.
В целом европейцы пересмотрели свое отношение к здоровому образу жизни и сбалансированному рациону. Уже достигнуты некоторые результаты: у жителей Европы наблюдается снижение уровня холестерина и артериального давления.
Ясно, что две беды — курение и полнота — отравляют нашу жизнь. От них необходимо избавиться. И чем быстрее, тем лучше.
Похудеть навсегда
Человечество придумало массу способов борьбы с лишним весом. Известно, что без изменения подхода к питанию похудеть практически невозможно. Большинство полных людей борются с лишним весом при помощи различных диет. Беда в том, что 98% похудевших таким образом людей набирают свой первоначальный (или больший) вес, как только возвращаются к привычному рациону.
Но избавиться от лишних килограммов можно. Для того чтобы похудеть, необходимо придерживаться здорового питания постоянно. Для полноценного питания нужны высококачественные продукты. Они должны обеспечивать наш организм всеми необходимыми питательными веществами, содержать малое количество жиров и «пустых» углеводов, оптимальное количество белка, обязательно быть вкусными и иметь нужный уровень калорийности.
Всеми этими качествами обладают богатые протеинами (белками) продукты ISIFFitness, разработанные группой ученых из Франции. Для их создания потребовались десятилетия. Результат оказался впечатляющим.
Продукты ISIFFitness содержат полный набор жизненно важных элементов: 11 минералов (натрий, кальций, фосфор, калий, железо, цинк, медь, йод, селен, магний, марганец), полный комплекс важных витаминов (А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10, В12, С, D и Е), а также белок, углеводы, клетчатку, липиды, биотин и жирные кислоты Омега 6. Такая еда вкусна, питательна, низкокалорийна, легкоусвояема. Готовится в любых условиях в течение пары минут.
Питаясь продуктами ISIFFitness, вы не будете испытывать чувства голода. Ваше тело будет получать все необходимые питательные вещества, в то же время избавляясь от ненавистного лишнего веса. Употребляя продукты ISIFFitness, можно не только похудеть без вреда для здоровья, но и навсегда сохранить достигнутые результаты.
Специально разработанная программа «Сброс веса» предназначена для комфортного бесстрессового похудения.
Боритесь за свое здоровье и свою молодость!